앉는 법, 서는 법, 자는 법... '척추 건강 지키는 생활 습관' 몰아보기 - 이경석의 척추88

앉는 법, 서는 법, 자는 법... '척추 건강 지키는 생활 습관' 몰아보기 - 이경석의 척추88 - YouTube

이경석의 척추88에서 알려드렸던 꿀팁 중의 꿀팁만 모아

한꺼번에 알려드리는 ‘척추88 한번에 몰아보기'

이 한편에 척추가 건강해지는 생활 습관을 모두 담았습니다!

 

척추 질환에서 치료는 현재의 악화된 상태만 개선시켜 줄 뿐 완치가 아니다!

자세와 생활습관을 올바로 교정해야 재발을 막고 건강하게 지낼 수 있다고

수도 없이 말씀드렸습니다!

바로 그 척추를 건강하게 유지하기 위해 우리가 명심해야 할

앉는 법, 자는 법, 하지 말아야 할 자세, 물건 드는 법, 침대 고르는 법 등의

생활 습관 꿀팁을 이 한편에 모았습니다!

 

00:00 허리에 좋은 의자 앉는 법

04:50 척추 망치는 최악의 자세

10:45 허리에 큰 부담을 주는 자세 순위

17:33 허리 통증에 좋은 수면 자세

25:08 허리에 좋은 침대 고르는 법

 

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!

기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는

‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드.

 

-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정

눌러주시면 큰 힘이 됩니다

 

-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.

방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

 

-88병원 이경석 원장

88병원 홈페이지

https://88hospital.com/

88병원의 블로그

https://blog.naver.com/88hospital

 

 

#의자앉는법 #수면자세 #허리에안좋은자세

#디스크 #협착증 #물건드는법 #침대 #전방전위증 #척추건강생활습관

#척추질환 #굿라이프 #88병원 #이경석