살찌지 않고 늙지 않고 아프지 않으려면, 이 5가지를 기억하세요 | 절반만 먹어야 두 배 오래 산다 풀영상 - YouTube
#케이독서대학 #절반만먹어야두배오래산다
▶️본 콘텐츠는 보누스 출판사로부터
동의를 받고 제작되었습니다
❤기저질환자는 의사와 상의하세요
▶️영상내용
00:00 비워야 낫는다
00:45 병원에 가지 않고 만병을 치유하는 5가지 비법
소식(단식, 공복), 웃음, 감사, 긴 호흡, 근력운동
01:01 80% 먹으면 의사가 필요 없고,
60% 먹으면 늙지 않는다
01:10 단식이 건강에 좋은 10가지 이유
01:35 절반만 먹으면 두 배 오래 사는 다양한 근거들
06:14 소식하면 모든 건강의 수치가 개선되고 수명도 1.5~2배 늘어난다
06:34 그러나 현대인은 적정량의 2배 이상을 먹는다
06:47 진정한 소식의 개념 Vs 지속적인 저칼로리 다이어트
09:14 평소 배(위)의 70%만 먹으면, 만병을 예방하고 두 배 오래 산다
10:08 소식하고 식욕스위치를 딱 끄자
10:26 웃음이 만병을 치유하는 과학적인 근거들
19:45 생각은 DNA를 변화시켜 몸을 바꾼다
20:32 감사는 병을 치유하고, 부정적인 생각은 독을 만든다
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▶️제목 : 절반만 먹어야 두 배 오래 산다
▶️저자 : 후나세 슌스케
▶️출판사 : 보누스
▶️출간 : 2020년 4월 22일
▶️케이독서대학은 '삶을 풍요롭게 하는 독서'를 추구합니다♡
▶️도서소개문의 : lovekaykang@gmail.com
▶️인스타 : @jeongokkaykang
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