운동 썸네일형 리스트형 얼마나 되었지? 08072010찍음 참 시간이 이렇게 흘러가버렸어? 시작하기 전에 그 생각은 쉽지 않았는데 벌써 7개월이 지나갔네. 허기야 어디 쉬운 게 있던감? 맘 먹기에 달렸다하지만 먹고 빼고 마시고 빼고 땀 흘리고 하였디니 가꾸어진 몸을 보고 놀랜다. 젊음을 다시 찾은 듯 아니 젊은 시절로 돌아간 것 .. 더보기 망가지지 않게 잘 관리해 가야지? 06142009 부모님으로부터 받은 육신 어떻게 써먹었기에 이렇게 된노? 하며 뭐라고 할 것인가? 변명을 할거야? 무슨 변명? 생전에 잘 챙기라 하였는데 몸 아끼고 적당히 먹고 운동하고 무지하게 씹지도 말고 상하지 않게 잘 가꾸어 살아갈 날 많으니 잘 챙기라고 하셨는데... 어느 날 스트레스.. 더보기 러너라면 누구나 가져봤을 고민... 더보기 작심삼일(作心三日)은 잘 지났나요? 지난 해 말에 발표된 경제 협력개발 기구(OECD)의 '2009 건강백서'에 의하면, 우리 나라 65세 이상 노인 인구비율이 7%를 넘어 노령화 사회로 들어선지 10년 만인 2009년에 10.7%에 도달했고, 조만간 14%를 넘어 '고령사회'로 접어들어 2050년에는 전체인구의 38%가 노인인구로 구성될 것이라는 전망이 나오고 있.. 더보기 이전 1 다음