지인의글 썸네일형 리스트형 건강하게 오래 살려면 하체를 튼튼히 하자 앉은 키가 크고, 엉덩이가 넓고 굵은 허벅지를 가진 체형의 사람들이 다른 사람보다 오래 살 조건이라는 연구가 있다. 미국 미네소타 메이요클리닉의 마이클 얀센 연구팀은 28명의 남녀 실험 참가자에게 8주간 과식을 하게 한 뒤 실험 전후의 몸무게 변화를 측정했다. 그 결과 참가자들은 평균적으로 .. 더보기 예의와 인간관계 아이들이 진료실에 들어올 때 인사를 하지 않거나 진료의자에 앉아 협조가 잘 되지 않으면, "얘야. 인사를 해야지" 혹은 "얘야, 여기서는 너 맘대로 하는데가 아니야"하며서 꼭 하는 말이 있다. "너가 이러면 아저씨는 너의 부모의 가정교육에 대해 좋은 평가를 내릴 수가 없단다." 그런 주.. 더보기 후회하지 않는 삶 우리는 매일 아침 다가온 하루에 대한 희망과 기대 속에 시작하지만, 지나간 하루에 대한 후회와 미련 속에 저녁을 맞이할 때가 많다. 나의 운명을 바꿀 창의적인 생각은 머리를 통해 항상 다가오지만 미처 그것을 마음에 담지 못하고, 마음에 담았다 하더라도 손과 발로 그것을 현실화시키지 못해서 .. 더보기 가정과 사랑... 진료실 책상에 앉아 많은 사람들을 만나면서 모두들 '사랑하는 사람들이 있을까?' 있다면 '지금 누구를 가장 사랑하고 있을까?'를 생각해 본다. 자신을 사랑하는 사람도 있고, 가정을 사랑하는 사람도 있으며, 이웃과 나라를 사랑하거나 모든 사람 혹은 자신이 하는 일을 사랑하는 사람들도 있다. 무언.. 더보기 간섭과 신뢰 간섭과 신뢰 자기가 하고 있는 일에 간섭하지 말아 달라는 것과 자신이 하고 있는 것을 믿어주길 부탁하는 것.. 어찌 전혀 다른 의미이나 때로는 같이 들릴 때가 있다. 하루는 우리 딸애가 엄마의 간섭에 불평을 한다. 여러번 이야기를 하였으니 잔소리의 수준이라 할 수도 있다. 그런데 “잔소리 그만!.. 더보기 행동하는 하루... 달리면서 '왜 인간은 달리게 되었을까?'를 한번씩 생각한다. 동물을 사냥하거나 생명위협 상황에서 벗어나기 위해서였을 것이다. 쭉 뻗은 주로는 지겹거나 피하고 싶은 것도 목표물을 빨리 쫓아가지 못하거나 위협자로부터 효과적인 도피를 하기 힘들다는 사실을 경험으로 알게 되었기 때문일 것이다.. 더보기 건강한 하루를 사는 마음... 어제도 '2010 행복 트레일런 축제' 코스를 답사했다. 산길을 빠르게 걷고 달리며 오랫만에 내 속에 잠자고 있던 야성의 한 부분이 살아남을 확인하게 된다. 우리 인생은 항상 새로운 사람이나 세상과의 만남을 통해 영감을 얻고 고정관념과 융합함으로써 새로운 발전을 창조하게 된다. 다른 사람과 세상.. 더보기 삶의 진정한 의미를 생각케하는 차마고도와 손오공의 전설이 살아 숨쉬는.. 삶의 진정한 의미를 생각케하는 차마고도와 손오공의 전설이 살아 숨쉬는 옥룡설산(5,596m 1. 티벳인들의 생명줄 차마고도의 난관(難關) 금사강호도협(金沙江虎跳峽) (1) 차마고도의 난관으로 세계 3대 트레킹 중의 하나인 호도협 트레킹 연 평균 12.6도로 사계절 온난한 운남성은 보이차의 산지다. 때문.. 더보기 이전 1 ··· 110 111 112 113 114 115 116 ··· 137 다음