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[스크랩] 걷기 운동의 요령 - 1일 섭취량과 소모량 건강한 성인 남성이 하루에 필요한 섭취량은 2500kcal입니다. 이 2500kcal 중 1500kcal는 신진대사에 소모되고 700kcal는 일상생활에 소비되며, 나머지 300kcal가 성인남성에게 필요한 운동량으로 소모되야 합니다. 이 300kcal를 소모하지 않으면 체내에 쌓여 각종 성인병 유발의 원인이 됩니.. 더보기
[스크랩] 평생달력(1881→2050 양.음력) 1○ 평생달력(1881→2050 양.음력) ○   *아래 꽃을 클릭 하세요.   달력우측 내년을 누르면 한 해씩 다음 해로 바뀌고   좌측의 전년을 누르면 한 해씩 지난 해로 바뀜.   (기일 등의 음력 찾기 편리한 달력 활용) 더보기
故 박정희 대통령님께서 남기신... ★ 역사는 언제나 난관을 극복하려는 의지와 용기가 있는 국민에게 발전과 영광을 안겨다 주었다 ★ 바르게 알도록 하고 바르게 판단 하도록 하고 바르게 행동 하도록 하는 무거운 책임이 바로 우리 언론에 있다. ★ 전쟁을 좋아하는 국민은 망하게 마련이지만, 전쟁을 잊어버리는 국민도 위험하다. .. 더보기
[스크랩] 파 _ 홍승환 파 홍승환 파란 하늘을 하루에 한 번씩만 바라보세요. 파격적인 그림들이 하늘에 수놓여 있을테니까요 파국을 맞기 전 당신의 마음을 평온으로 바꿔놓을 수 있도록. 파도가 치는 바다를 상상해 보세요. 파괴의 여신처럼 바위를 때리고 있는 하얀 거품들 파김치가 된 당신에게 생기를 불어넣을 수 있도.. 더보기
[스크랩] 성산일출봉 출처 : 진주연의 설레임 공간글쓴이 : 꽃방글 원글보기메모 : 아름다운 우리강산의 제주 사진 저의 방으로 스크랩해갑니다. 감사합니다. 더보기
[스크랩] 영화`밀양`의 원작소설 이청준의 `벌레이야기` 기차역을 이용하기 위해 잠시들른 밀양은 예스러웠다. 산병풍으로 포옥 둘러싸여 아늑하기도 했다. 밀양역 광장에 나서니 영화 '밀양' 의 포스터가 나란히 줄 서 있고 그 앞으로 나 있는 도로는 '전도연의 거리'라 한다. 영화속 가슴아픈 이야기와는 전혀 어울리지 않을만큼 밀양은 평화로웠다. 영화 .. 더보기
일명 '43계명' 사회에 나가면 누구나 알게 되는 사실 43가지 씁쓸하지만 공감되는 43계명 요즘 '설대캡짱박준필'이라는 네티즌이 올린 '사회에 나가면 누구나 알게 되는 사실 43가지' 일명 43계명이 Issue다. 사실 누구나 읽어보면 어느정도 공감을 하기 때문에 이슈가 되었겠지... 일상에서 자주 쓰이는 문구를 사회비판.. 더보기
2009 서울에어쇼 여러비행기들의 시범 비행 모습 <embed src="http://api.v.daum.net/static/recombox1.swf?nid=4591565&m=1" quality="high" bgcolor="#ffffff" width="400" height="80" type="application/x-shockwave-flash"></embed> 더보기

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