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근육이완 훈련법 근육이완 훈련법 1. 오른손 주먹을 꽉 쥔다. 서서히 편다. 왼쪽 주먹, 양쪽 주먹 순으로 반복한다. 2. 오른쪽 팔꿈치를 알통이 나올 정도로 힘껏 구부린다. 팔꿈치 를 천천히 편다. 왼쪽 팔꿈치, 양쪽 팔꿈치 순으로 반복한다. 3. 눈썹을 위로 치켜들고 이맛살을 찌푸린다. 천천히 눈썹을 내 리고 이맛살을.. 더보기
Zucchini Salad and Couscous 그리고 여러분들과 Hassan 선생 더보기
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행님이 사준 케익.... 27주년... 더보기
27번째 결혼 기념일 벌써 27년이나 지나버렸남? 며칠 전부터 뭘 하면 좋을까 싶었는데... 아직도 결정이 안되었다. 우선 여기에 흔적을 남기고 싶다. 결혼 후 꼭 이날을 기억할 필요가 있냐고 되물어보았지만 역시 아내의 기분은 다른 것 같다. 결혼 초년엔 반지도 사 끼워주기도 했고 해외 근무 시 멋있는 레스토랑에서 식.. 더보기

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